Leidest du unter Erschöpfung durch Stress, Traumafolgen oder kraftraubenden körperlichen Beschwerden?
Möchtest du endlich seelisch fit und stabil werden?
Hast du (noch) keinen Therapieplatz bekommen und fragst dich, was du selbst für deine Stabilität tun kannst?
Vielleicht wartest du gerade auf einen Therapieplatz. Oder du weißt gar nicht genau, ob eine Therapie nötig ist und möchtest erst einmal selbst etwas tun, damit es dir besser geht.
Bestimmt findest du auf dieser "Selbsthilfe-Seite" ein paar wertvolle Tipps, die du ausprobieren kannst.
Mein Name ist Dr. Alice Romanus-Ludewig. Seit 25 Jahren bin ich als Psychotherapeutin tätig. Deshalb weiß ich nur zu genau, dass es schwierig ist, einen Therapieplatz zu bekommen und wie wichtig es ist, bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden auch selbst etwas zum eigenen Wohlbefinden beizutragen.
Die gute Nachricht: Du kannst selbst eine ganze Menge tun!
Deshalb möchte ich dir auf dieser Seite ein paar Tools zur Verfügung stellen, die sich leicht anwenden lassen.
Das meiste davon kostenfrei😊
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